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#현실을_재창조하라

고통과 괴로움은 자신이 처한 상황이 아니라,

상황에 대해 자신이 어떤 생각을 갖고 있느냐에 달려 있다.

다시 말하면 우리의 생각이야말로 고통의 근원이다.

(중략) 만일 자신이 선택하고 만들어낸 인식과 해석 때문에 기분이 좋지 않다면,

그걸 바꾸면 된다.
- 소니아리코티, 〈언씽커블〉중에서

직장에서 상사가 직원들에서 쓴소리를 할 때 사람마다 반응이 제각각입니다.

스트레스를 많이 받는 사람이 있고, 금방 밝은 기분을 되찾는 사람이 있습니다.

외부의 상황과 자신의 감정을 동일하게 맞추느냐

아니면 외부의 상황과 상관없이 자신의 감정을 긍정적으로 유지하느냐의 차이입니다.

부정적인 상황에서도 이유 없이 행복한 사람들을 연구한 결과,

그들은 항상 외부 상황을 긍정적으로 받아 들이는 습관이 있었습니다.

말로는 쉽지만 현실적으로는 어렵겠지요.

하지만 고통스러운 상황에서 의도적으로 마음속에서 현실을 바꾸어 보는 연습을 시작해 보세요.

부정적인 상황이라고 곧바로 부정적인 감정에 휩쓸리지 말고

잠시 긍정적으로 재창조해 보는 것입니다.

잊지 마세요. 먹구름 위에는 태양이 빛나고 있습니다.

우리의 마음속에서도!

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